Funktionell träning; Jobba 40 sek, vila 20 sek, 4,5 varv (för vi hann inte göra klart det femte varvet...)
Draken med hantel, höger.
Draken med hantel, vänster.
Russian twist med 10-kilosplatta.
Thrusters med hantlar.
Höftlyft + inrullning med pilatesboll.
Crunches på pilatesboll.
Overhead lunges med hantlar.
Svettigt pass, men inte så flåsigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar